Diety
Kwaśniewskiego
O stronie
Dieta w dzisiejszych czasach jest jedną z najbardziej popularnych form odchudzania zaraz po ćwiczeniach. Wyróżniamy wiele rodzajów, lecz sam dieta to nie wszystko potrzeba dużo ćwiczeń i woli walki.
Przeczytaj
Kwaśniewskiego
Odkrył ją dr Jan Kwaśniewski. Dieta ta opiera się w dużej mierze na tym, że pozwala nam jeść tyle ile chcemy po prostu możemy jeść do momentu, kiedy poczujemy się syci podstawą jest to aby się nie objadać. Zalecane spożycie białek to 30 do 50 g kolejnym jej założeniem jest to, że człowiek może się wyleczyć sam, ale jest jeden warunek musi on dostarczać do swojego organizmu tłuszcze. Możemy jeść mięso, pieczywo, a nawet bardzo tłuste potrawy, co wydaje się wielu osobą absurdem ale przynosi efekty. Dorosły człowiek może zjeść do 50 g węglowodanów na dzień. Dieta nazywana jest inaczej dieta optymalną pomaga ona zdrowym jak i chorym. Dozwolone w tej diecie są: Tłuszcze zwierzęce, sery, Jaja, śmietana, mięso wieprzowe, podroby, tłuste ryby, tłuste wywary, drób gęsi kaczki a także kawa, ziemniaki, orzechy, tłuste mleko. Natomiast kategorycznie zabrania się jedzenia : cukru, miodu, wszelkiego pieczywa, klusek, kapusty, ciast, słodkich napoi, ziaren fasoli grochu, budyniu, kisielu.